兩個月減脂

2021年8月3日 — Sunny表示，自己的瘦身攻略就是均衡減醣，減少碳水化合物的攝取量，吃足夠的蛋白質以及適量的脂肪，再搭配上一週約五天的重訓和有氧運動，執行兩個月後， ...

2022年11月14日 — 藝人陳艾琳日前與老公Alex補辦婚禮，婚紗照穿上短版禮服大秀火辣身材，成功在2個月內從50公斤瘦到47公斤，體脂肪狂降5%，營養師高敏敏指出， ...

2022年9月8日 — 想要成功瘦身、保持好身材，這5招是關鍵 · 1.餐前喝100CC的水、每天至少喝2000CC. 餐前喝水可以有效控制食量，讓飽食中樞有飽脹感，同時也能沖淡過濃的胃酸 ...

2021年7月29日 — 於是我便在考完試後開始進行瘦身計畫，使用的方法是均衡減醣，減少碳水化合物的攝取量，吃足夠的蛋白質以及適量的脂肪，再搭配上一週約五天的重訓和有氧 ...

2022年8月1日 — 成大醫院骨科醫師戴大為曾撰文指出，盡量吃原型食物，少吃加工食品，是短時間讓體重下降的秘訣，在相同熱量下，原型食物的體積通常較大，且較容易使人有飽 ...

2023年7月17日 — 瘦身習慣1：早起後做日光浴 · 瘦身習慣2：吃高蛋白質早餐 · 瘦身習慣3：一天喝2公升的水 · 瘦身習慣4：以糙米取代白米 · 瘦身習慣5：吃飯前先喝湯 · 瘦身習慣6 ...

2023年10月18日 — 台灣逾百萬訂閱YouTuber魚乾，日前拍片分享自己減肥成功，雙頰變得尖削，看來變精神和漂亮不少。她更補充表示，在兩個月內減6.7公斤，主要在飲食方面作出 ...

全智賢曾透露過讓她能在產後兩個月快速減掉10公斤的秘訣—雞胸肉奶昔，做法簡單又能補充身體所需的蛋白質和各種營養，同時控制熱量，一杯只有400卡路里的熱量。 雞胸肉 ...